Therapeutische Yoga

Diensten

Het duurt soms even voordat je door hebt dat je het niet echt naar je zin hebt. Op het
werk, thuis of op een pad dat je gekozen hebt. Tegen de tijd dat je het kunt uitspreken
heeft je lichaam het vaak al wel een aantal keren laten zien. Leren luisteren naar je
lichaam is een kunst en om dat makkelijker te maken is het belangrijk dat je lichaam zo
luid en duidelijk mogelijk tegen je kan spreken. Dat kun je bereiken met Therapeutische
Yoga.

Kennismaken

Waarom Therapeutische Yoga?

Dankzij mijn (200 uur) Therapeutische Yoga Teacher Training bij Soma Yoga Institute en
mijn achtergrond als Verpleegkundige ken ik de neutrale uitlijning van het lichaam en zie ik
het dus ook wanneer het daarvan afwijkt. Iedere afwijking van deze neutrale uitlijning zorgt
voor ruis in de communicatie tussen lichaam en geest. Deze ruis maakt dat je wel
ongemak voelt, maar niet goed kunt duiden waar dit vandaan komt. Als je dit wel kunt
duiden, krijg je sneller en duidelijker inzicht in eventuele geestelijke disbalans of fysieke
afwijkingen. Het werkt ook andersom, Therapeutische Yoga kan je ook leren om te gaan
met ongemak. Leren herkennen wat voor jouw lichaam goed voelt en wat juist niet goed
voelt kan je helpen om in het dagelijks leven, in relaties en in je carrière ook te herkennen
wat wel en niet goed voelt en keuzes te maken waar je achter staat. Keuzes die vallen
binnen je eigen grenzen.

De Therapeutische Yoga sessies

Therapeutische Yoga sessies zijn bij mij altijd privé en 1 op 1. Tijdens deze sessies richten we ons op 4 essentiële onderdelen:

De natuurlijke uitlijning van het lichaam – herstellen van de communicatie.
Ademhaling – Contact met jezelf maken d.m.v. een juiste ademhaling. Essentiële beweging van alle organen en het bindweefsel vindt plaats door een juiste ademhaling.
Meditatie – Ontspanning en Rust.
Zelfzorg en zelfliefde – Bindweefselmassages, Ayurveda, voeding en Yoga Nidra.

Online en offline worden regelmatig ook groepslessen aangeboden.
Yoga therapie is tevens een geweldige aanvulling op (Executive) Coaching.