Offer

Therapeutic Yoga

Remember who you really are

Stress, limiting beliefs or feeling not really seen. These emotions often nestle in the body first, even before you notice them mentally. Usually silently, until your system starts whispering… or screaming. By the time you feel discomfort or fatigue, your body has been trying to tell you something for a while.

Learning to listen to your body is a skill you can train. One that can bring insight, space and reconnection.

Therapeutic yoga helps you return to your own rhythm, gently, consciously and in connection with yourself.

Request a Free consultation

"When we practice the art of stopping, we create the space to listen. And in that listening, we hear the wisdom that waits for us"
- Deborah Adele, The Yamas and Niyamas-

What is Yoga Therapy?

Therapeutic yoga is a personal, body-centred approach to wellbeing. It interweaves gentle dialogue, emotional insight and attuned movement to support both your physical and mental health. This method goes beyond the modern form of yoga.

It offers a holistic path to greater balance, clarity and growth, in your personal life, your leadership and your inner world.

Each session is shaped based on what you bring: from physical postures (asanas) and breath work to deeper reflection, rooted in timeless wisdom. It is a space to slow down, reconnect and restore.

At LHD Executive Coaching, therapeutic yoga is offered as:

A standalone practice to support your mental, emotional and physical health.
A valuable complement to executive coaching, for deeper self-reflection and integration.
Group classes, both online and on location, for those longing for a shared space for transformation.

What to expect from a session

In my practice, I work one-to-one, so your needs, challenges and goals are always at the centre. Although each session is unique, these core components always form the basis:

Natural alignment

We restore communication between body and mind by gently bringing awareness to posture, movement and structural imbalance.

Breathwork

A powerful tool to reconnect with yourself, your energy and your emotional inner world.

Meditation & inner wisdom

Practices that cultivate stillness and self-insight, giving access to your deeper knowing, where healing and transformation often begin.

Self-care and fascia release

We work with movements that soften the fascia (connective tissue), Yoga Nidra, Ayurvedic insights and nutritional advice to nourish your nervous system and support your overall well-being.

Proven Benefits of Yoga Therapy

Increased resilience in stressful situations.
Living more fully in the present moment.
Enhanced ability to calm yourself during challenges.
Improved sleep quality.
Strengthened immune system.
Better mood and emotional well-being.
Lower blood pressure.
Greater focus and mental clarity.

Hi, I’m Linda

For me, yoga is not about mastering complex postures, but about rediscovering your essence. It is philosophy, spirituality and the lived experience of what it means to be present in your body.

The physical postures are tools to support deeper understanding, healing and connection between body and mind. In my sessions, I interweave my academic background and professional experience with age-old yoga wisdom. I draw inspiration from Patanjali’s eightfold path and other timeless teachings, among others, so that each session is guided with care and depth.

I trained at the Soma Yoga Institute in California, where therapeutic yoga is taught as a practice of integration, compassion and transformation.

https://somayogainstitute.com/

FAQs About Yoga Therapy

Why Choose Therapeutic Yoga With Me?

Thanks to my (200-hour) Therapeutic Yoga Teacher Training at Soma Yoga Institute and my background as a nurse, I know the body’s neutral alignment and so I also see it when it deviates from it. Any deviation from this neutral alignment creates noise in the communication between body and mind. This noise makes you feel discomfort, but at the same time you can’t quite place where this is coming from. When you can place this, you get faster and clearer insight into any mental imbalance or physical abnormalities. It also works the other way round; therapeutic yoga can also teach you how to deal with discomfort. Learning to recognise what feels right for your body and what doesn’t can help you recognise what does and doesn’t feel right in everyday life, in relationships and in your career. This helps you make better choices that you support. Choices that fall within your own boundaries.

Is Therapeutic Yoga Suitable for Beginners?

Absolutely! Therapeutic yoga is designed for all experience levels, as every session is customized to your needs.

How Many Sessions Will I Need?

This depends on your goals, but many clients report noticeable improvements after just a few sessions.

How Should I Prepare for My First Session?

Wear comfortable clothing and arrive with an open mindset. In our first session, we’ll explore your challenges, goals, and any health concerns. This conversation will shape a personalized program. I will put together a series of sessions based on this. The frequency will be determined in consultation with you. (For online sessions, ensure a calm and quiet space.)

Do You Offer Group Classes?

Yes! Alongside private sessions, I regularly offer group classes both online and in person.

Do I Need Special Equipment?

No special equipment is required. Comfortable, flexible clothing is all you need.

How Long Is a Typical Session?

Sessions typically last 60–90 minutes, depending on your specific needs and goals.

Is Yoga Therapy Safe During Pregnancy?

Yes, yoga therapy can be adapted for pregnancy. Please let me know in advance so I can tailor sessions accordingly.

What Others Say About Me

Executive Coaching bij Linda hielp me verder dan ik had gedacht. Het heeft me leren vertrouwen op mezelf en op mijn kunnen.

Linda is laagdrempelig, benaderbaar en toegankelijk.

Ik vond de begeleiding fijn, ik heb goede inzichten gekregen en de sessies hebben me zelfvertrouwen gegeven.

Na een traject van bijna 2 jaar ga ik de gekregen handvatten nu verder in de praktijk brengen.

- M.
Linda is bij ons een half jaar op de afdeling geweest! Absoluut een toppertje ! Een frisse wind en de juiste kijk op dingen.

Pakt alles gelijk op, houdt van aanpakken en is heel toegankelijk.

Spontaan, eerlijk en recht door zee ….en motiveert en stimuleert iedereen in zijn of haar kwaliteiten, en daar ook het juiste mee te doen. Wij als team hebben dan ook met pijn in ons hart afscheid moeten nemen, want van ons had ze mogen blijven

- Karin van Mullekom
Linda heeft bij ons een uitleg gegeven over de ketenzorg. Dit was voor ons team een begrijpelijk verhaal en een stukje bewustwording van de keten CVA.

Daarbij is Linda erg vriendelijk en toegankelijk in de communicatie.

- Danny van den Ende
Linda heeft ruim een half jaar de teamleidersfunctie op 2 somatische afdelingen in ons verpleeghuis naar volle tevredenheid waargenomen. Linda heeft snel zicht op wat nodig is in de teams en weet van aanpakken, is open en eerlijk en kan mensen goed motiveren. Daarnaast heeft Linda ook een waardevolle bijdrage geleverd in het MT van de locatie.

- Pien van der Niet, locatiemanager
Linda is een aantal maanden als locatiemanager werkzaam geweest in onze organisatie en ik heb haar leren kennen als iemand die betrokken is, van aanpakken weet, open communiceert en makkelijk contact maakt met betrokkenen.

Vanzelfsprekend ter zaken kundig en staat voor wat ze vindt.

- Edwin Dupon, Manager zorg
Linda heeft voor mij twee opdrachten gedaan op twee locaties. Linda is een enthousiaste, kundige leidinggevende en een echte doorpakker. Ze gooit haar ziel en zaligheid in de opdracht en wil het beste uit de mens halen. Een fijne collega en een aanrader!

- Karin Breukhoven
Linda en ik hebben samengewerkt als leidinggevenden van de Geriatrische Revalidatie afdelingen van Stichting Tante Louise. Ik ken Linda als een zeer gedreven manager die haar visie helder heeft en kan sturen naar resultaat. Dit doet zij op een warme, sociale manier waardoor zij harten van mensen weet te veroveren. Linda heeft een bottom-up management stijl. Samen met haar charmes zorgt dat ervoor dat mensen willen veranderen. Linda is een fantastische collega geweest waar ik veel van heb geleerd. Nog altijd mis ik haar op de werkvloer!

- Jacqueline Bakx – Lupker
Linda is heel prettig in de samenwerking. Communicatief sterk en helder. Zij staat open voor advies en geeft op juiste wijze feedback. Medewerkers ervaren Linda als een people manager.

- Frans van ’t Hull